Séances cardio/renfo + Streching + Conseils primordiaux publié le 06/04/2020
Chers licenciés,
J’espère que vous allez bien ?
Voici une fiche de renforcement/cardio à faire chez vous :
seance_renforcement_musculaire_7_minutes_04_04_2020 (Word de 258 ko)
...ainsi qu’une séance de streching :
seance_etirements_7_minutes_04_04_2020_2_ (Word de 300 ko)
...et les conseils généraux pour vivre au mieux ce confinement et vous rappeler que la santé et le bien-être est indispensable pour un corps et un moral sains et positifs :
quelques_conseils_pour_revenir_en_forme (OpenDocument Text de 9.7 ko)
Sportez-vous bien, prenez soin de vous,
Mme HAREL