Et l'EPS dans tout ça ?! publié le 18/03/2020

"un citoyen éduqué physiquement et socialement, lucide et autonome..."

Bonjour à toutes et à tous,

dans ces conditions d’enseignement et d’apprentissage inédites, l’EPS devrait-elle rester à l’écart ?
Non, certainement pas !

L’idée de donner des devoirs en EPS est exclue mais quelques conseils seraient peut-être utiles pour rester en forme :
- Comment ?
De la même façon qu’il y a un temps pour faire ses devoirs, essayez de fixer une routine journalière que vous réserverez aux activités physiques. Seule contrainte : si vous sortez de chez vous, vous devez vous entraîner seul afin de respecter les consignes interdisant les regroupements (et oui, 2 c’est déjà un groupe...).

- Combien de temps ?
10 minutes, 20 minutes, 30 minutes, tout est bon à prendre !!! L’essentiel est d’adopter une pratique physique modérée et adaptée à vos capacités.

- Quelles activités ?
Marche active, footing, vélo... éventuellement gainage, courses à appuis variés... à condition de respecter les bons placements du dos. Éviter impérativement le renforcement musculaire si vous n’êtes pas sûr de bien le réaliser. Il existe des "tutos" gratuits sur internet qui peuvent vous aider dans vos choix d’activités (appli "seven" par exemple).

- Quelles modalités ?  
Bien s’équiper (chaussures confortables, tenue EPS, chronomètre, bouteille d’eau...), respecter des temps d’action et de repos, sans oublier de s’hydrater régulièrement.

Des exemples d’exercices vous seront envoyés prochainement pour ceux qui voudraient aller plus loin.

N’hésitez pas à nous faire part de vos expériences sportives, nous sommes à votre écoute !
 
Nous espérons que l’EPS et votre bon sens vous permettront de rester en forme au cours de cette période difficile !!!
 
A bientôt sur les terrains,

L’équipe EPS