Course d’orientation et bike and run M 14.10.2015

Dernière sortie plein air avant les vacances !
publié le 11/10/2015,
par  UNSS

U.N.S.S.

Mercredi 14 octobre 2015

deux activités proposées >>> en choisir une et s’inscrire sur le cahier !

BiKE AND RUN .

Nature de l’épreuve :
• Au parc de Saint Cyr (nord de Poitiers)
• Le port du casque est obligatoire dès le signal du départ et jusqu’au franchissement de la ligne d’arrivée.
• Sur le parcours, le cycliste devra toujours être proche du coureur.
• deux niveaux de pratique :
◦ POLE PROMOTION (par 4) : 4 compétiteurs (2 garçons / 2 filles) >>> mixité obligatoire. (1 cadet(te) maxi). Course de 40 minutes >>> faire le maximum de tours en 40 minutes. Le binôme garçon prend obligatoirement le départ avec 1 seul VTT ( 1 sur le VTT + casque, l’autre en course à pieds) ; ils changent quand ils le veulent et ils donnent le relais au binôme fille qui effectue le même parcours. Chaque binôme de l’équipe fait un tour avant de passer le relais à l’autre binôme.
◦ POLE DÉVELOPPEMENT (par 2) : des binômes filles, garçons ou mixtes. Course de 30 minutes >>> faire le maximum de tours en 30 minutes. Règles identiques que pour le pôle promotion (casque obligatoire, 1 VTT pour 2,...)

COURSE D’ORIENTATION

Nature de l’épreuve :
• Au parc de Saint Cyr (nord de Poitiers)
• des parcours en forme de papillon (Départ, 2 ou 3 balises à poinçonner, puis retour au point de départ pour contrôler et repartir)
• Équipe de deux élèves ( 2 BF ou 2 BG ou mixte ou 1 de chaque catégorie : 1benjamin(e) + 1 minime
• Plusieurs zones avec plusieurs parcours différents seront proposées. Le classement (s’il se fait) prendra en compte le nombre de parcours réalisés dans le temps imparti.
• Une montre par binôme est obligatoire (temps limité).
• Temps pris à l’arrivée des 2 coureurs

De 12 h 30 (au gymnase) à 17 h 30 (au gymnase, côté route). >>> Nous vous préviendrons de l’heure exacte d’arrivée par SMS ou téléphone.
• Pensez à porter votre repas, vos 2 sacs (cours et affaires de sport) >>> vêtements chauds pour l’après course : beau temps, mais très frais !
Pensez à prévenir vos parents de l’heure de retour.


Portfolio

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