POUR TOUS : Les MÉCANISMES de la MÉMOIRE EXPLIQUÉS par Bernard CROISILE, NEUROPSYCHOLOGUE. publié le 22/09/2012

Pour apprendre, chacun a besoin de comprendre, d’analyser et faire des liens entre ce qu’il apprend et ce qu’il sait déjà.
Ce travail d’apprentissage demande du temps, des savoirs et de la concentration. Il demande aussi un effort de mémorisation, donc il est impossible de faire l’économie du "par coeur".

Pour retenir durablement, il faut apprendre :
 plusieurs fois
 sur une durée de 1 à 4 semaines selon les personnes.

Si on apprend sur une courte période pour un examen :
 on n’a pas le temps de réapprendre plusieurs fois.
 le stress influe de manière négative sur la mémoire.
 le manque de sommeil altère la mémorisation car la nuit est le moment où se consolident les acquisitions mentales de la journée.
 les excitants peuvent momentanément dopée la concentration, mais pas la mémoire.

Extrait d’un article paru dans le magazine "Valeurs mutualistes de la Mgen" - n° 278 de Mai-juin 2012 - pages 26 et 27.

Bernard CROISILE est neurologue et neuropsychologue aux Hospices Civils de Lyon, spécialiste des troubles de la mémoire et auteur de "Tout sur la mémoire" - Éditions Odile Jacob - 2009.