"Ischions, sitting bones , Sitzbeine ? Mais c’est quoi ?

publié le 10/04/2013,
par  Gaillot

Ces mots savants du domaine médical français , anglais et allemand n’ont plus de secrets pour les 6ièmes C qui ont assisté le mardi 9 avril 2013 à une information dans le cadre de l’éducation à la santé.
Mme Lacoste, professeur d’anglais et de yoga, est venue leur montrer par divers exercices l’importance d’une bonne posture du dos en position assise, ce qui favorise également une bonne respiration.
Tout ceci permet d’éviter les maux de dos ( de nombreux élèves disaient souffrir parfois du dos) et de suivre le mieux possible la longue journée de cours sans trop ressentir la fatigue. Comme le rappelait le quiz final, lors d’une bonne posture, le menton est légèrement dirigé vers la poitrine, la cage thoracique est ouverte, les omoplates rapprochées, les épaules basses , la respiration profonde , sans oublier les fameux "ischions" ( les deux pointes du bassin, qui, quand elles sont bien en contact avec le siège, provoquent le redressement de la colonne vertébrale, notre ’arbre de vie".
Penser à tout cela demande un petit effort qui est vite récompensé par un mieux-être et une meilleure capacité à se concentrer, donc à apprendre !
Mme Lebot et ses élèves de 6ième C , qui se sont montrés très attentifs et intéressés, remercient Mme Lacoste qui est venue bénévolement leur faire prendre conscience de la nécessité d’adopter une bonne posture assise , afin de protéger leur santé.


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