J19 : l’AS prépare les relais en athlétisme et poursuit ses défis en basket (02/03/16)

publié le 03/03/2015, mis à jour le 09/03/2016,
par  Mazereau

Aujourd’hui, c’est Karim qui vous conte la flash info de la 19e journée de l’AS Curie : 1min chrono !
Au programme : analyses vidéos des courses et relais d’une part, opposition relevée en basket d’autre part.

La flash info de l’AS : J19 (1 min)

flash J19

Ils étaient 7, 6 très actifs.
Après un échauffement complet, à base de petits exercices d’athlétisme basés essentiellement sur la course, 2 équipes de 3 se sont constituées.
Quentin, seul MG, a rejoint les 2 BF, à savoir Myriam et Amélie. Karim, Arthur et Thomas constituaient la 2 équipe.

Au programme : 3x30m relais avec visionnage systématique et avec ralenti, image par image, pour améliorer les transmissions.
Ensuite un 60m chrono individuel. Ceci pour préparer les districts relais 4x60m (entre autres réjouissances du 23/03 avant les départementaux au retour des vacances de Pâques, le 27/04).
Après cela, un relais long : 3x200m.
Si le relais court était dans l’esprit 4x100m fédéral, c’était dans l’esprit du 4x400m que se déroulait cet autre défi.

La dernière demi-heure a été consacrée à du basket en 2 mi-temps entrecoupées de défis "je shoote et je suis mon rebond". Quentin s’est montré le plus habile à ce petit jeu.

Une belle après-midi pour les 6. Teddy n’a pas réussi à s’investir, c’est dommage.

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