J9 : Faute de cross (annulé), Curie ne se démobilise pas : C.O. et sports co à gogos ! (25/11/15)

publié le 25/11/2014, mis à jour le 14/06/2016,
par  Mazereau

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Course d’orientation pour le « club CO » avec sortie en forêt comme objectif pour 7 élèves.

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Volley, handball, futsal pour 12 autres.
Après Karim et Aleck la semaine passée, l’AS est heureuse de pouvoir désormais compter aussi sur Solenn (6 Austen) et Loukas (3 Coppola) ainsi que le retour de Jimmy (4 Gandhi).

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COURSE D’ORIENTATION :
M.Prat a d’abord échauffé les élèves autour de la piste, invitant chaque licencié à trouver son nombre de foulées sur 100m, en marchant, en courant. C’est ce qu’on appelle un « étalonnage », bien pratique en C.O. quand on est à la recherche d’un « poste » ou d’un « point d’attaque ».

Tout un vocabulaire la C.O. ! Un petit document ci-dessous pour les plus mordus qui pourront y trouver des jeux en ligne pour apprendre les symboles et autres spécificités de la C.O..

Ensuite : 32 balises ont été « postées » par les 7 élèves présents. Après la pose de 5 à 6 balises chacun, le temps de la course.
Vint après cela le temps de la 1ère course où il s’agissait de vérifier (« contrôler ») la pose d’un camarade qui était dans le même secteur.
Enfin la compétition à proprement parler, maintenant que les 32 balises ont été ET posées ET contrôlées.
La formule : « individuelle », 30 min pour prendre le maximum de points, passant d’une carte à l’autre dès que les 6 postes de la carte précédente étaient validées (où que la « 1ère barrière horaire » arrivait).
A ce petit jeu c’est une novice qui l’a emporté (la chance du débutant ? …pas du tout sûr de cela !) : Solenn HUARD avec 19 pts. Arthur CHAUVINEAU s’empare de la 2e place avec 16 pts tandis que Quentin DE BONNEFOY complète le podium avec 12 points (2 cartes pleines !). 4e : Arthur DUPUIS (10 pts). 5e : Karim KHERBOUCH (9 pts) …une première C.O. pour tous les 2. 6e ? un duo : Jimmy FILLET l’expérimenté ayant pris sous son aile Teddy CHAUVET.

Un petit goûter a ponctué l’après-midi assez humide. Rendez-vous dans 15 jours pour la suite de l’entraînement.

Prochaines sorties du « CLUB CO » prévues dans 15 jours et encore après
- n°3 : 09/12/15
- n°4 : 16/12/15 (peut-être lors de la fête de l’AS une CO surprise)
- n°5 : 06/01/16 : en forêt (il faudra être prêt pour ce test grandeur nature !)
- n°6 : 03/02/16
- n°7 : 02/03/16
- n°8 : 09/03/16 : en forêt avec 500 autres élèves = en compétition le matin (si les preuves sont faîtes, équipes de 4 avec 2 garçons et 2 filles) ou sinon en promotion l’après-midi (par 2)

Rappel :
La C.O. est abordable par tout licencié motivé, quelque soit son niveau de course car « Mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise ! ».
Néanmoins, essayez de ne manquer aucun entraînement qui sont à vivre comme une vraie progression jusqu’à l’échéance de mars

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SPORTS-CO :
Après midi sous le signe du sport collectif ; 12 élèves se sont affrontés dans trois disciplines différentes VB, HB et Futsall.
Toutes les catégories étaient représentées mais pas en nombre suffisant pour défendre les couleurs de Curie les semaines prochaines.

Il est encore temps de rejoindre ses copains en adhérant à l’association sportive.
Sensibilisation à l’arbitrage bien aidée par la présence d’une ancienne licenciée !!

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