Le sommeil des élèves de 6e publié le 27/06/2016

Introduction : En pièce jointe, tous les résultats sous forme de graphiques. Le 1er résultat inquiétant est sans doute le manque de sommeil de nos collégiens. Dès la sixième (sondage réalisé en mars) ils sont 26.5 % à déclarer dormir moins de 8h par nuit (6.9% moins de 7h). Les chronobiologistes s’accordent pour dire que vers 11-12ans, il faudrait viser les 10h de sommeil en moyenne.

Un manque de sommeil de 2h par nuit, c’est l’équivalent d’une nuit blanche par semaine !

Articles du groupe 6A :

Heure de couché des élèves de 6°

Après une étude de cas sur 102 élèves de 6° du collège Henri Martineau nous constatons que :
2 élèves s’endorment avant 20h
8 entre 20 h et 20 h30
33 entre 20 h 30 et 21h
39 entre 21h et 21h 30
20 après 21h30
Notre conseil pour leur endormissement est qu’il faudrait se coucher plutôt vers 20h30 pour fournir de meilleur résultats en classe et être plus concentré dans la vie de tous les jours.Il faudrait se rapprocher des 10h de sommeil conseiller en 6°.
Utilisation d’appareils électroniques au couché
Après une étude de cas sur 102 élèves de 6° du collège Henri Martineau nous constatons que :
62 élèves n’utilisent pas d’appareils électroniques au couché
26 élèves en utilisent 2 à 3 fois par semaine
13 en utilisent chaque soir

Notre conseil est de ne pas faire d’écran avant le couché car ça empêche l’endormissement et donc ne favorise pas le sommeil dont nous avons besoin pour une journée de classe.

Travail fait par Louna Goubeau 6°A et Margot Frère 6°A .

Le sommeil des 6ème du collège
HENRI MARTINEAU

Dans le collège Henri Martineau nous allons dire combien de temps les élèves de 6ème passent à regarder des écrans après dîner. Le temps passé devant un écran après le dîner, il y a 25 élèves qui ne regardent pas des écrans après dîner. 42 élèves regardent des écrans entre 5 min et 30 min. 28 élèves regardent leurs écrans entre 31 min et 1 heure. Il y a 4 personnes qui regardent des écrans entre 1 heure et 2 heures, aussi il y a 3 personnes qui regardent leurs écran plus de 2 heures. Il faudrait que les élèves passent moins de temps à regarder des écrans !

Dans le collège Henri Martineau, il y a des luttes contre l’endormissement dans la journée du collège. Il y a 22 élèves qui luttent contre l’endormissement. Il y a aussi 80 élèves qui n’ont pas besoin de lutter contre l’endormissement. Il faudrait ne pas se coucher trop tard pour la journée au collège Henri Martineau .

HUGUERRE Esteban 6èmeA GAUNORD Victor 6A

Collège HENRI MARTINEAU

Nous avons répondu a des questions a des élèves du collège Henri Martineau Coulonges sur l’Autize
Il y a 91% des élèves qui prennent un petit déjeuner avant d’aller au collège et 9% des élèves
ne prennent pas de petit déjeuner avant d’aller au collège.
49,5% des élèves prévoient des collations pour la récréation de 10h30 et 50,5% des élèves n’en
prévoient pas.

Conseil : il faut se coucher tôt le soir pour ne pas s’endormir en cours.

Bastien LESCORBIE, Cloé BONNEAU, Nathan DAULT.

Articles du groupe 6A/B

Nos analyses donnent :
1) Sur tous les 6ème du collège il y a a peu près 57,8 % des élèves qui ce couchent à 21H00, 21H30 même après, alors qu’il vaudrait mieux se coucher à 20H00, 20H30 pour s’endormir à 21H00 pour que le lendemain on soit plein d’énergie.

2) Sur tous les élèves du collège à peu près 51% des élèves dorment entre 9 h00 10H00 c’est bien car sinon on peut être à moitié malade, pas bien etc...

3) La plupart des élèves ne lisent pas ( 32,4% ) alors qu’il serait mieux de lire 2 à 3 fois par semaine ( si possible tous les soirs ).

Eva Beziau et Maëlys Merceron Collège Henri Martinrau Coulonges sur l’Autize

T’arrive-t’-il de te réveiller la nuit ?

D’après les analyses 53,9 % des élèves de 6e ne se réveillent pas la nuit. 31,4% se réveillent la nuit 2 ou 3 fois par semaine. 14,7% se réveillent chaque nuit
Conseil : essayez de vous détendre, évitez les écrans avant de vous coucher.

Teddy Marot
louis boulineau
Collège Henri Martineau à Coulonge sur l’autize

Nous allons vous présenter un article sur le sommeil.
Combien de temps passez-vous devant un écran après le diner ?
Je ne regarde aucun écran après dîner : 24.5%
entre 5 et 30 minutes : 42 41.2%
entre 31 minutes 1h : 27.5%
entre1h et 2h : 3.9%
plus de 2h : 2.9%

Si vous passez beaucoup de temps devant un écran après le diner vous aurez du mal à vous endormir

Utiliser-vous régulièrement un appareil électronique dans ton lit (téléphone tablette ordinateur lecteur mp3 console)
non jamais 61.4%
oui 2 a 3 fois par semaine 25.7%
oui chaque soir 12,9%
Si tu as un téléphone portable, l’éteins-tu la nuit ?
Je n’ai pas de téléphone portable 51%
oui je l’éteins la nuit 29.4%
non je l’éteins pas la nuit 19.4%
Cet article vous a été présenté par Théo Roulet William Suire Tom Tardy (27/06/2016) du collège Henri Martineau .
Résultat du questionnaire sur le sommeil des 6eme du collège Henri Martineau de Coulonge sur l’Autize (102 réponses)

1) 61,4% des élèves n’ont jamais utilisé d’appareils électronique avant de se coucher .
2) 25,7% des élèves utilisent 2 à 3 fois par semaine des appareils électroniques avant de se coucher .
3) 12,9% des élèves utilisent tous les soirs des appareils électroniques avant de se coucher .

Nous vous conseillons de ne pas utiliser d’appareils électroniques avant de vous coucher, cela pourrait nuire à votre sommeil et à votre concentration.

Utilises-tu régulièrement un appareil électronique dans ton lit ?

Marquois Manon 6A
Bornet Léa 6B
Martineau Aurélie 6A